"Para grande esforço, grande recompensa." (Salústio)

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sexta-feira, 18 de maio de 2012

Sexta feira - 3º dia RD


Ola Gatinhas,
Hj fui na farmacia que comprei o Franol pra ver se encontrava mais, o meu esta acabando :-( Mais NÃO TINHA...na RD eu uso ele nos dias de mais exercícios...senão fico sem pique...3 horas de exercícios e pouca comida só com franol rs, 
hoje é so 1:30 é bom pra dar uma relaxada.
Estou tentando colocar no meu cardápio bastante Proteínas.
Vou começar o dia assim
Café da manha gelatina Diet + 2 claras de ovos cozidos
almoço..vou tentar nao comer
(mais dei uma beliscadinha pequena no pão de queijo do meu filho, qd fico com vontade de algo tiro só um pedacinho e como, assim não passo vontades)
e só comer na janta as 19 horas arroz sete grãos que adoro com peito de frango picadinho + alface(refogo o peito de frango com cebola...mostarda...deixo ele bem douradinho, acrescento cenoura ralada e o arroz dou umas mexidas coloco sal água deixo cozinhas e Vu ola humm uma delicia )
Não vejo a hora de ter um monte desses e usar só com um topizinho e poder correr no parque, praia, academia...Linda Maravilhosa e cheia de ossinhos e musculos a mostra sem nenhuma BANHA nojenta Argh

4 comentários:

  1. Tá indo super bem hein... adorei o shortinho, lindo, espero um dia poder usar um desse com top tbm,, sem vergonha de mostrar minha barriga...

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  2. HaaA vc vai conseguir usar todos esses shorts lindos e caminhar de top onde quiser...força,vc consegue !!!Beijos *-*e Parabéns pela força

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  3. Quem não quer né?! Você vai conseguir sim, tenha determinação.
    Beijos e forças!!!

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  4. Tá indo bem, continue assim!

    E ah, eu também quero muito sair correr com um shorts e top. E nós conseguiremos!

    Beijos

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