Sexta feira - 3º dia RD

Ola Gatinhas,

Hj fui na farmacia que comprei o Franol pra ver se encontrava mais, o meu esta acabando :-( Mais NÃO TINHA...na RD eu uso ele nos dias de mais exercícios...senão fico sem pique...3 horas de exercícios e pouca comida só com franol rs, 

hoje é so 1:30 é bom pra dar uma relaxada.

Estou tentando colocar no meu cardápio bastante Proteínas.

Vou começar o dia assim

Café da manha gelatina Diet + 2 claras de ovos cozidos

almoço..vou tentar nao comer

(mais dei uma beliscadinha pequena no pão de queijo do meu filho, qd fico com vontade de algo tiro só um pedacinho e como, assim não passo vontades)

e só comer na janta as 19 horas arroz sete grãos que adoro com peito de frango picadinho + alface(refogo o peito de frango com cebola...mostarda...deixo ele bem douradinho, acrescento cenoura ralada e o arroz dou umas mexidas coloco sal água deixo cozinhas e Vu ola humm uma delicia )

Não vejo a hora de ter um monte desses e usar só com um topizinho e poder correr no parque, praia, academia...Linda Maravilhosa e cheia de ossinhos e musculos a mostra sem nenhuma BANHA nojenta Argh