Uhuuu hoje ja fiz 2 horas de exercícios...de manhã comi uma fatia de peito de peru 12,8 Kcal+ 1 torrada 27 Kcal = 39,8 calorias
me exercitei
meio pão France 67,5 Kcal + pedaço peito de frango 60 calorias (imagino) =127,5 calorias
Total = 167,3 Calorias
Bom agora tenho que malhar mais uma hora e não posso comer mais N A D A hoje !!!!
Acho perfeito a barriga dessas princesas quando sentam e não faz NENHUMA dobrinha..
olha isso que legal flores
o site é esse
http://www.sugarstacks.com/
Uvas vermelhas 1 porção, Açúcares, total: 20g Calorias, total: 88 Calorias do açúcar: 80
Melão, cubos, 1 copo (160g) Açúcares, total: 13g Calorias, total: 54 Calorias do açúcar: 52
1 porção, Açúcares total: 11g Calorias, total: 46 Calorias do açúcar: 44
Laranja do umbigo 1 grande laranja (270g) Açúcares, total: 23g Calorias, total: 132 Calorias do açúcar: 92
1 Maçã grande Açúcares, total: 23g Calorias, total: 116 Calorias do açúcar: 92
1 copo (109g) fatias de maçã, Açúcares total: 11g Calorias, total: 57 Calorias do açúcar: 44
Banana 1 grande (140g) Açúcares, total: 17g
Calorias, total: 125 Calorias do açúcar: 68
Pêssego 1 grande, Açúcares total: 15g Calorias, total: 72 Calorias do açúcar: 60
1 copo cortado Açúcares, total: 12g Calorias, total: 60 Calorias do açúcar: 44
Morangos 1 porção (147g) Açúcares, total: 7g
Calorias total: 47
Calorias do açúcar: 28
Uma quantidade surpreendente de açúcar.
Melancia 1 fatia açúcares total: 18g Calorias, total: 86 Calorias do açúcar: 72
Abacaxi 1 porção 112g Açúcares,
total: 9g Calorias, total: 50
Calorias do açúcar: 36
Vegetais
Apenas porque são vegetais não significam que não têm açúcar neles.
Nota:
Não estamos sugerindo que você não deva comer cenouras, porque têm algum índice do açúcar. Apenas estamos dando um ponto da comparação a outros tipos de alimento.
Cenouras de bebê 1 porção (8 cenouras/85g)
Açúcares, total: 4g Calorias, total: 30
Calorias do açúcar: 16
Beterrabas conservadas enlatadas
1 porção (29g) Açúcares, total: 4g Calorias, total: 30 Calorias do açúcar: 16
Espiga de milho fresca (só os grãos 143g)
Açúcares, total: 5g Calorias, total: 123
Calorias do açúcar: 20
Coca-cola (355 ml) Açúcares, total: 39g
Calorias total: 140
Frasco de (590 ml) Açúcares, total: 65g
Calorias total: 240
Frasco de 1 litro Açúcares, total: 108g
Calorias total: 400
Bebida da energia de Red Bull (250 ml) Açúcares, total: 27g Calorias, total: 108
Limonada de Minute Maid (Coca-Cola)
porção 240 ml, Açúcares total: 27g Calorias, total: 140
Frasco de 590 ml, Açúcares total: 67g Calorias total: 260
Suco de laranja porção 240 ml (Coca-Cola)
Açúcares total: 24g Calorias total: 110
Calorias do açúcar: 96
Milkshake de chocolate - Médio
Açúcares total: 111g Calorias total: 770 Calorias do açúcar: 444
Skittles (tipo cx mentos tutti-frutti) 1 saco. Açúcares, total: 47g
Quantidade de açúcar, equivalente 1kg de cenouras.
