Orgulhosa

6º Dia

800 Kcal + 2:00 Exercícios

Nossa nem to acreditando que estou conseguindo fazer os exercícios estabelecidos na RD ...

Estou realmente Feliz...essa dieta esta me fazendo bem e não me deixa cair em compulsões...

Ter uma meta me ajuda muito

Nossa hoje posso comer 800 kcal vou planeja-las bem de maneira que nos dois próximos dias que são de 50 Kcal e 3:30 de exercícios eu não me sinta fraca...

Começando o dia com 3 claras de ovos 13 calorias cada uma = 39 calorias (proteínas e potássio que perdermos qd usamos lax) + 2 bolachas  Craker
140 calorias
Almoço Miojo ligth 260 calorias + 1 colher de ricota e manjericão para molho macarrão + peito de frango (QUE BANQUETE UAUUUU)
410 calorias
sobremesa uma colher de doce de abobora ligth (feito por mim rs) 35 calorias
total : 595 calorias
agora vou malhar duas horas smacks

Ps fechei a noite com tres trufas rsrss DROGA mais comi degustando muito bem...presentinho de dias das mães do filhote não podia negar neh...agora sim estou preparada para dobradinha da RD de 50 kcal (mais tomai lax :-S)